一般情況下火龍果、芹菜、酸奶等食物比瀉藥還有效，但具體的效果也是因人而異，需要根據自身的判斷來進行服用。
1、火龍果：火龍果屬于偏涼性的，里面具有白蛋白屬于粘性膠質性的物質，能夠促進腸胃蠕動，起到幫助排便的效果，減少服用瀉藥的性質。
2、芹菜：芹菜富含豐富的膳食纖維物質，對腸胃功能可以起到增強的效果，有利于清除體內的宿便，幫助緩解便秘。
3、酸奶：酸奶是純牛乳經發酵制作而成，屬于益生菌食物，能夠補充腸道的有益菌，增加腸道的功能。
除此之外，還可以多喝小米粥、八寶粥等食物，可以起到止瀉的效果。
什么食物比瀉藥還有效
作者：wufang 時間：2020-07-04 20:00:55 來源：
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