女士來例假相對性極其獨特一些，在心理狀態和生理學上較平時轉變比較顯著，而日常飲食則也是尤其需要留意的地區。自然，一些普遍的日常飲食常見問題大部分女士都了解，那麼女孩來例假能吃海鮮嗎？
1、問題分析
女士來例假很多食材全是不適合吃的，尤其是一些辛辣食物和寒性的食材，而大部分海貨都歸屬于寒性食材，盡量避免吃。自然，假如十分愛吃得話那么就和生姜水配搭，那般能夠 緩解寒涼，并且務必吃爛熟的海貨，防止病菌殘余，而且吃了以后需要留意腹部的防寒保暖防凍。
2、建議建議
海貨中盡管含有多種營養也口味甚高，但許多人對其都存有皮膚過敏狀況，因此 能不能吃海鮮非常大水平在于自身的身體素質。針對一些身體素質好的女士就算在生理期吃一定量的海貨都不容易有一切問題，相反就最好是不必吃完，并且就算是一切正常階段消化吸收工作能力較差或是存有過敏性體質得話都不建議吃海產品。
3、溫馨提醒
女性生理期的醫護至關重要，需要在作息時間、飲食搭配等各個方面開展醫護。一般飲食清淡，留意防凍保暖，維持規律作息都需要掌握，而刺激飲食搭配、作息不規律和溫度、環境濕度不平衡的自然環境等這種負面信息要素都理應防止，在大經期主要是防止一些涼性食物和嚴寒自然環境更為關鍵。例假后每個月要損害一定量的血液，因此 要適度提升營養成分，如蛋白、維他命及鐵、鈣等。大經期應多吃一點生雞蛋、豬瘦肉、魚、豆類食品及新鮮水果、新鮮水果等。
