大櫻桃是一種溫性水果，能夠健脾養胃，另外也有推動血液轉化成的作用。針對生理期的女士而言好像是一種非常好的挑選。生理期的女士吃櫻桃有哪些實際效果呢？大櫻桃能否多吃呢？女士的身心健康要依靠自己來守衛，那麼這種基本常識也務必了解，生理期女士吃櫻桃有什么常見問題？

一、女性生理期能吃櫻桃嗎

從櫻桃的功效看來，女性生理期是能夠吃櫻桃的，可是要適當。大櫻桃是溫性水果，能夠健脾養胃，另外也有推動血液轉化成的作用，因此 生理期服用適當的大櫻桃是有一定益處的。女士的身心健康要依靠自己來守衛，該忌吃的東西一定要忌吃，用用心的心理狀態來看待經期，而且在生理期要全方位補充好營養成分。

二、生理期吃櫻桃有哪些好處呢

1、補鐵補血

生理期會外流很多的血液和鐵，而大櫻桃但是新鮮水果中含鐵制最大的一種，100克大櫻桃中是帶有59mg亞鐵離子的。在生理期服用大櫻桃，是能推動身體血紅蛋白濃度的生成，提高造血機能，提升血流量的，非常合適自身貧血的女士服用，能夠具有補血補氣補鐵的作用。

2、身體排毒潤腸

大櫻桃是能夠協助人體排出來內毒素和不干凈的血液的，針對腎臟功能的身體排毒極具作用，也是有柔和的潤腸功效，在生理期適當服用，能夠協助排出來身體內毒素。

3、護膚美白

在月經期，可能會出現皮膚變不光滑，起痘的狀況，而大櫻桃中維他命C、維生素D、胡羅卜素等成分極高，全是具備較為高的抗氧化，能夠消除身體的氧自由基，減輕皮膚衰退，具有美白皮膚滋養皮膚的實際效果。

女性生理期怎樣吃櫻桃緩解痛經

三、生理期不可以多吃櫻桃

盡管在生理期適當的服用大櫻桃對身心健康有很多益處，可是大櫻桃溫性，服用過多會造成容易上火、出鼻血、損肺等狀況，比較嚴重的可能會造成胃痛、泛酸、腹痛、腹瀉等病癥。并且，大櫻桃中除開含有豐富多彩分含鐵外，還帶有一定量的氰甙，氰甙是一種有害成份，過多服用大櫻桃可能會造成氰化物中毒。因此 ，每日吃櫻桃的量最好是控制在12顆上下。

四、生理期吃櫻桃的常見問題

1、盡管說生理期能吃櫻桃，可是像腎功能不全、尿少者、有潰瘍病癥者、容易上火者、慎食；糖尿病人、熱性病及虛火咳嗽、便秘者禁吃。以上群體假如服用大櫻桃非常容易加重癥狀。比如，大櫻桃含有鉀，腎病病人服用后非常容易出現水份和電解質溶液調整作用失衡。

2、大櫻桃買回來時可能會殘余一些病菌、小蟲子，在生理期服用時要留意用鹽水開展充足侵泡后再服用。