干桂圓別名桂圓，眼底下更是桂圓完善的時節。桂圓的吃法關鍵有生食或生產加工成干產品服用。除此之外桂圓也被稱作生完孩子，女士美容養顏補血補氣健康養生的健康保健上品。可是生理期的女士一般不建議多服用桂圓。由于桂圓溫性，假如生理期長期性服用很有可能出現經量質稠，乃至出現閉經血淤等狀況。當然，假如女士的身體素質屬寒，則適度服食不容易對人體導致非常大的影響。

除此之外，一般覺得女士在懷孕期內，最好是不適合服用桂圓，不然易出現陰血偏虛，陰虛生內火，進而造成胎動不安，乃至小產等問題。此外中醫學還建議內喉嚨有痰火、濕滯者應當慎食桂圓。桂圓中帶有豐富多彩的糖分，多食易造成血糖升高，造成糖尿病病，影響人的胃口。

因而炎熱夏天，建議服用桂圓謹記貪婪過多。此外，做為當季水果之一，適度服用桂圓，對人體確實有非常大的滋補作用。

補血補氣醒神：桂圓中帶有豐富多彩的鉀、鐵等原素，因而女士適度服用有益于防止貧血。非常是晾干后的桂圓就具備減輕心悸、失眠、記憶減退等病癥，非常是對長期熬夜一族，平時更可適度服用桂圓，

延緩衰老：中醫學覺得桂圓肉具備延緩衰老，降低血脂等功效，平時適度多服用有益于防衰老。

補氣養血：桂圓是一種各種各樣營養成分成分成分比較豐富的食材之一，非常是在其中豐富多彩的葡萄糖、綿白糖、等營養成分成分都有益于女士補充營養成分成分，推動血紅蛋白濃度的再造，補充機體需要的營養成分成分。

養胎：盡管前邊講過懷孕前期的女士不宜服用桂圓，可是在生完孩子女士適度服用桂圓卻可具有非常好的推動機體等功效。

防癌：臨床醫學發覺，桂圓中的某類成分也具備防癌的功效，因而平時適度服用具有益于身心健康。

可以說具備“北山參”的桂圓，是一種具備很強滋補養生作用的食材，合適適度多服用。眼底下更是桂圓發售的時節，教大伙兒好多個辨別好桂圓的方式。

桂圓的形狀較均勻、肉質地展現全透明或是透明色狀的，吃起來味兒柔美，顆粒物相對性很大的桂圓品質不錯。

在選擇桂圓時，假如發覺桂圓的肉與核不容易共享得話，或是肉質地干結得話，則表明那樣的桂圓的品質相對性較弱。假如桂圓的果核十分的硬實，就表明桂圓還不上完善的時節，那樣的桂圓最好是不必服用。反過來的假如桂圓軟而沒有延展性，且變黑得話，則表明桂圓早已過多成熟了，非常容易霉變，因而那樣的桂圓要盡早服用，或是不必選購了。非常是桂圓面有小白點，機殼有白霉得話，則表明肉質地很有可能早已發霉了，那樣的桂圓盡可能不必選購。

最終提示全部的人，桂圓雖好，也具備較強的保健養生作用，可是一次性服用不必過多，非常是老年人及小孩子消化道相對性較弱，更不建議多服用，不然易影響本人的胃口。