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食用銀耳的好處

作者:xiaoxiao2018  時間:2018-10-30 19:42:22  來源: 大眾養生網

食用銀耳的好處是滋陰養肺,還能起到降血糖和養胃生津效果可以根據個人身體狀況適當食用,能有利于營養物質補充。

銀耳屬于溫和性食物,在食用后能起到歸肺經胃經和腎經效果,其中所含營養成分比較豐富,能起到滋陰潤肺,效果其中所含膳食纖維素還能增加腸胃蠕動,有利于大便順利排出。含有多糖還能有利于人體糖代謝酶活性增強,也就能有利于胰島素分泌,達到輔助降糖作用。

每個人身體狀況不同,在日常飲食能力上也會存在差異,可以根據個人身體狀況適當食用銀耳。

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