身體虛寒，這些食物能幫你
我們很多人在春季來臨的時候會出現身體虛寒的狀況。春天是冬天到夏天的一種過度的季節。在這個季節里，因為天氣的變化狀況非常大，我們的機體不太好適應外界的這種變化非常大的情況，就有可能造成身體上的非常多的一些問題。身體虛寒便是其中的一種。身體虛寒經常多發于老年人、小孩子或者某些女性。這些人群由于身體本來就比較虛弱，加上外界環境的改變以及寒冷的大冬天剛剛過去，就很有可能會出現身體虛寒的情況。可能會對日常生活中造成一些不好的影響。
身體虛寒的原因是多方面的，當我們發現自己身體虛寒時，經常會出現四肢冰涼，頭痛，甚至有時候消化系統也會發生一些影響。例如當我們是很提虛寒累及到腸胃系統造成脾胃虛寒的情況時，就有可能讓我們產生食欲不振、消化不良等多種影響，甚至有可能吃一點涼東西就會造成胃部的非常脹痛等情況。這個時候我們就應該注意了。其實，身體虛寒可以通過飲食來調節。那么，我們正在日常生活中應該注意哪些飲食呢？
1，當身體虛寒時我們可以試著喝一些紅糖姜茶。紅糖姜茶是我們中華民族已經流傳非常久遠的一種飲品。紅糖是一種含有非常多的微量元素以及營養物質的蔗糖。從中醫的角度來講，紅糖具有非常好的驅寒作用。例如當我們的婦女因為驚奇或者月子時宮內虛寒，食用一些紅糖水就有非常好的作用。同時，姜也是一種能夠驅寒的非常好的食物。我們將紅糖和姜結合在一起，不僅食用以后會讓我們的身體暖起來，并且本身也有一種非常好喝的口感和清香，是非常厚道大家的喜愛的。
2，在日常飲食中可以選一些比較好消化的食物。當我們的身體虛寒時，我們很多人都有可能出現腸胃系統的不適，這個時候我們就可以選擇一些比較有助于腸胃消化的食物來緩解癥狀。例如，當我們身體虛寒時我們可以選擇一些粥類的食品。粥類的食品不僅本身溫度較高，可以驅寒，讓我們身體感到舒適，并且粥類的食品也是非常有利于腸胃系統的消化的。另外，我們也可以選擇一些溫性的食物例如山藥等進行食用，也非常有利于我們胃腸系統的消化。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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