隨著人們生活水平的提高，很多人習(xí)慣性的大吃大喝。喜歡吃油膩的辛辣刺激的食物，但外面的食物都是過度加工的，沒有營養(yǎng)又比較難消化，吃多了反而對身體不好，會給身體造成負(fù)擔(dān)。

尤其近幾年，人們的工作強度從以前重體力居多以及逐漸變成了輕體力居多，重體力的人一般常見的只有工地的工人和運動員。同時，長期久坐的辦公族越來越多，這些人可能會在電腦前一坐就是一整天，吃完飯還會接著坐著，久而久之，就容易出現(xiàn)便秘，便秘容易導(dǎo)致上廁所的時候肛裂，肛裂后由于出現(xiàn)了傷口，在愈合了以后并不能完全的康復(fù)，甚至可能會出現(xiàn)哨兵痔，患上痔瘡。目前很多人都備受痔瘡的困擾，那么面對這樣的情況，我們該怎么辦呢？

首先，痔瘡都有哪些表現(xiàn)呢？

1、 便血

有痔瘡的人應(yīng)該都知道，最為直接的一種表現(xiàn)就是，我們在排便的時候，可能會有血液覆蓋在大便上，嚴(yán)重者會直接有很多血液噴出來。

2、 肛周疼痛

在我們排便的時候，會感覺到肛門比較疼痛，是因為在肛門附近聚集了身體的很多神經(jīng)，痔塊對肛周神經(jīng)形成了刺激，就會出現(xiàn)疼痛感。

3、 瘙癢異味

痔塊反復(fù)脫出，造成肛周松弛，就會有很多分泌物流出來，皮膚處于潮濕的狀態(tài)就容易出現(xiàn)濕疹瘙癢，并且會有異味。

下面就給大家支幾個招，可以幫助解決一些痔瘡煩惱。

1、空心菜緩解外痔

取空心菜2000克洗凈,切碎,搗汁。菜汁放入鍋中用旺火燒開,后以溫火煎煮濃縮,到煎液較稠厚時加入蜂蜜250克,再煎至稠粘如蜜時停火,待冷卻后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化后飲用,每日2次。

空心菜味甘、性寒。有清熱涼血、利小便、解毒的功能。

2、紫菜湯

取紫菜10克，香油2小勺，醬油、味精適量，每晚飯前半小時開水沖泡，溫服。

紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。能促進(jìn)腸胃運動，減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用。

患上痔瘡很多時候都是由于我們的飲食不當(dāng)所致。我們需要有一個合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃高油膩，高脂肪，過于辛辣的食物。也需要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒樱龠M(jìn)全身的血液循環(huán)，不要長期久坐不動，提高身體的新陳代謝。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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