胃病如果沒有合理的調(diào)理，單純性的吃藥，往往狐疑遷移數(shù)年，變成老胃病。甚至?xí)霞铀黾邮改c潰瘍，許多老胃病患者，不知服了多少西藥、中藥，胃病始終未能痊愈。說明胃病的治愈，不能單純的靠藥物，藥物治療只是暫時的緩解癥狀，想徹底治愈，必須注重保養(yǎng)。

保養(yǎng)的方法很多，可以進(jìn)行飲食保養(yǎng)，可以進(jìn)行情緒保養(yǎng)，飲食保養(yǎng)也很關(guān)鍵，平時不能吃的食物最好不要吃，比如寒冷，生硬，辛辣食物，最好是不沾邊，情緒保養(yǎng)也很重要，情緒好了，身體的自我恢復(fù)能力就會提高，情緒不好，免疫力下降，胃病不但好不了，還會出現(xiàn)潰瘍，甚至腸化。還有一種保養(yǎng)方法，就是進(jìn)行鍛煉，堅持練習(xí)扭轉(zhuǎn)捶打功，對老胃病有很好的治愈作用。許多患者反映，通過堅持練習(xí)扭轉(zhuǎn)捶打功后，胃部吐酸水的癥狀沒了，胃痛也沒有了，辛辣的食物也能吃了，而且，不僅僅是老胃病得到了治療，更神奇是的是頸椎病也沒有了，腰椎病也沒有了，整個人更加精神了。

首先，雙腳分開與肩同寬，兩手微曲半握拳，置于腹前兩側(cè)，注意兩拳不相碰。分五節(jié)做功。

第一節(jié)，扭腰。從右向左緩慢扭腰繞圈31次，再從左向右扭腰繞圈31次。

第二節(jié)，腰部帶動上身盡量向右側(cè)彎壓，然后上身恢復(fù)直立為一次，做31次；接著腰部再向左側(cè)彎壓，其動作次數(shù)與右側(cè)相同。

第三節(jié)，腰部帶動上身盡量向前傾壓后，恢復(fù)直立為一次，做31次。

第四節(jié)，雙手握空心拳，以拳心捶擊上腹，從右向左捶擊，并逐漸向下移至下腹，再從下腹向上腹移動捶擊，反復(fù)來回捶擊300次以上，捶擊力度要柔和。

第五節(jié)，收功。將雙手貼于腹部肚臍上，左手在下右手放于左手背上，由小到大繞圈，揉搓腹部31圈。接著再換右手在下，左手在上，由大到小繞圈揉搓31圈后收功。

此功可于早、晚各做一次，每次30分鐘左右。簡單易做，收效明顯，只要持之以恒，就能祛除胃病。要注意，不要間斷，堅持最少練習(xí)半年，練習(xí)此功的同時，要注意保持心情平和，不要生氣，不要有壓力，飲食上也要注意，不要吃辛辣食物，不要喝酒，剛開始練習(xí)時候，有癥狀的還需要繼續(xù)吃藥，等癥狀沒有了，才可以停藥。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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