近日，和朋友來到了一個燒烤店吃飯，在燒烤店的餐單上看到了土豆，就以為是烤土豆，于是就和老板說：“老板來一個這個土豆，是烤的吧？”只見老板用特別奇怪的眼神看著我和我的朋友，弱弱的說到：“這不是土豆，是牛身上的……”當時，我和朋友著實有一些小蒙圈，牛身上的？牛身上還長土豆？想了一會才明白過來，啊，原來是牛蛋啊，那就直接寫上嘛，反正是牛的，尷尬的是牛，又不是我們。朋友順嘴問了我一句，你說那幫男的，以來就吃這東西，還有牛鞭，這有壯陽補腎的作用嗎？“以形補形”也不靠譜啊！

生活中，確實有很多人追求著以形補形，大多數的以形補形都是沒有什么用的。從營養學的角度分析，吃牛蛋、牛鞭等來壯陽，沒有什么用，幾乎都是自欺欺人而已。

1. 牛蛋牛鞭能壯陽？

不能，從中醫的角度上來說，牛蛋牛鞭具有溫陽補腎的效果，但是從營養學角度來說，牛蛋牛鞭的成分根本不足以起到補腎壯陽的作用。牛蛋牛鞭的主要成分是海綿體，也就是肉。含有的雄雌激素等成分是很少的，即便是含有一些雄性激素，經過加熱以后也都沒有了。營養價值也就是和普通的牛肉一樣了，根本不存在什么明顯的補腎壯陽的功效。但是牛鞭由于成分比較特別，所以吃起來口感是與普通的牛肉不一樣的，吃起來會比較勁道、Q彈，如果你比較偏愛這種口感，倒是可以偶爾適當食用一下，做法上可以選擇爆炒和燒烤。

2. 輕度腎虛怎么辦？

如果是嚴重的腎虛就需要去醫院看醫生了，配合適當的藥物進行治療，一般都是配合中藥的。如果是輕度的腎虛則沒有必要吃藥，單純的飲食調理就可以達到比較好的效果。對于有輕度腎虛的人，建議在飲食上注意補充富含鋅元素的食物，例如韭菜子、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、牡蠣等。同時，平時也要注意增強身體鍛煉，加強自身體質，增加肌肉量。合理飲食，足量飲水，平時注意保暖，腳下不要受涼。

綜上，不要盲目的相信動物的某些器官可以補充人體的對應器官，并沒有那么理想化的事情。如果吃豬頭，難道還要給人補豬腦嗎？平時注意飲食營養搭配，加強身體鍛煉，維持健康的生活狀態才是最根本的。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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