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夏季將要來臨 這些粥品不可少

春天已經(jīng)到來,接下來就是夏天了。夏天是一年中非常特殊的一個(gè)季節(jié),在這個(gè)季節(jié),由于地球自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)的原因,天氣會(huì)變得非常熱。我國(guó)大部分地區(qū)都屬于溫帶的氣候,在這個(gè)季節(jié)里,我國(guó)大部分地區(qū)的每天最高氣溫都可達(dá)到35度以上。在這種情況下,我們的人體可能會(huì)感到身體有所不適。其實(shí),夏天正是喝粥的好季節(jié),在夏天,由于天氣非常炎熱,我們很多人可能會(huì)出現(xiàn)沒有食欲等情況。粥在這種情況下就是我們的最好選擇之一。夏天喝一些粥,不僅能讓我們的消化系統(tǒng)保持一個(gè)良好的狀態(tài),同時(shí)一些粥還具有消暑解熱的作用。那么,我們?cè)谙奶炜梢院纫恍┦裁粗嗄兀?/span>

1,綠豆粥是夏天最應(yīng)該常備的粥品。說起綠豆,大家一定都不陌生。我們?nèi)粘I詈阕o(hù)走紅可以見到很多用綠豆做出來的食物,例如綠豆粥、綠豆糕、綠豆餅等。綠豆是一種對(duì)我們身體非常有好處的豆類食品。綠豆中含有豐富的碳水化合物,同時(shí)綠豆中還含有多種維生素和微量元素,經(jīng)常吃一些綠豆對(duì)我們?nèi)梭w是大有裨益的。經(jīng)常食用一些綠豆,不僅可以增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫力,提高我們機(jī)體的新陳代謝水平,同時(shí)也可以抗癌抑癌、防止細(xì)菌感染,在這些方面都是非常有好處的。對(duì)于夏天來說,綠豆還可以清熱解毒,有非常良好的防中暑的功效。希望大家在夏天能夠多喝一些綠豆湯。



2,冰粥。冰粥是一種非常適合夏天的粥品。我們?cè)谧鰰r(shí),可以選擇用白米作為主料,配合上一些黃桃、葡萄干等水果。我們?cè)谧鰰r(shí)可以先將白米粥熬好,然后再適當(dāng)加一些這些佐料后放入冰箱冷藏。這樣一碗清爽可口的冰粥就做到了。冰粥比較利于我們的機(jī)體對(duì)它們進(jìn)行消化,同時(shí)冰粥也是非常適合夏天的,可以幫助我們抵御外界的酷暑。同時(shí),冰粥中含有很多水果,這些水果也富含非常多的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)我們的身體非常有好處。因此,我們不妨在下午加餐時(shí)選用冰粥作為甜點(diǎn)吧,不僅美味可口,而且營(yíng)養(yǎng)豐盛。

3,魚片粥。魚肉是一種富含高蛋白的食物,對(duì)我們的身體非常有好處。同時(shí),魚肉相當(dāng)來說也比較好消化,并且肉質(zhì)細(xì)膩,口感鮮嫩,是一種非常受人們喜愛的食物了。魚肉是一種偏向寒性的食物。我們?cè)谙奶旌苋菀壮霈F(xiàn)上火的情況,這時(shí)候吃一些魚肉會(huì)是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。我們可以把魚片放到粥中,這樣也能夠促進(jìn)消化吸收。

溫馨提示:

請(qǐng)不要迷信專家,專家說的對(duì)不對(duì),是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏<业囊庖姟?/p>

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