有時候我們經常會聽到人們說足底按摩對我們的身體有很大的好處，那么你知道為什么要這樣說嗎？其實就是因為足底有很多的穴位，而且這些穴位連通著我們全身各個器官，所以多按摩按摩，可以起到很好的調理身體，疏通氣血的作用。

一 足底按摩的原理

    相信很多人都做過足底按摩，就算沒有到外邊的養生會所里面做，自己在家泡腳的時候也會揉一揉腳底，這其實也是一種意義上的足底按摩，足底按摩，其實就是依照刺激我們腳底的一些穴位，從而達到讓我們通經活骨，保持自然的一種治療方法，它可以起到很好的刺激作用，可以按摩，我們已經有了一些損傷的器官，也可以幫助我們訓練一些腺體的反射，然后讓它的反射功能慢慢的恢復，這樣的話就可以達到比較好的治療效果，同時也可以讓人們保持健康，預防疾病，是一種比較傳統的中醫治療方法，同時我們的身體因為有新陳代謝的作用，所以會達到比較好的排毒作用，同時因為我們組里的器官可以反射到我們其他的部位，比如說我們的大腸小腸腎臟皮膚的，這樣的話就可以幫助加快這些器官以及皮膚的新陳代謝的作用，這樣的話也會讓廢物慢慢排出去，同樣的，因為它們可以起到促進功能恢復的作用，所以就會保證身體的健康啊，當然它還可以讓我們足部血液循環暢通，因為足底一般血液都比較預計，因為是在下肢的最末端，末梢循環不夠好。所以自己按摩，可以幫助血液流通，幫助身體的正常運作，有很好的緩解作用。

二 按摩的好處

    按摩的好處是非常多的，因為如果促進全身的血液循環，那么可以起到排里廢物的目的，而且也會讓我們的身體更加通暢，血氣更加流通。同樣的，我們其它部位也應該多按摩按摩，尤其是頸椎，也是非常容易發生問題的，如果我們不注意保養的話，非常容易產生一些疾病，建議大家應該有很好的生活習慣，然后平時在有時間的時候再加上一些有效的按摩和運動，并且持之以恒的堅持下去，這樣的話就會有很好的效果，我們可以用拇指的指尖或者是食指的指腹慢慢的移動力度，應該從輕到重應該保證有一點痛感，但是可以忍受比較好同時這樣。也可以緩解我們的問題，當然我們建議大家可以在足底找一些肩頸肩肌肉的反射區，也就是說在我們腳底腳趾后邊兩厘米寬的區域就是我們肩部肌肉的反射區域了。

    以上就是關于足底按摩的一些知識，建議大家有時間可以多按一按足底，會幫助我們循環系統更好，全身排毒。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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