幫助女性翹臀，詳解豆腐的營養處方
第一 豆腐的營養處方
1）退熱：豆腐魚小白菜適量，煮成湯喝，不加任何調味品。
2）預防骨質疏松：豆腐100克，鯽魚100克，大蔥適量，鹽適量，鮮姜三片，煮成湯喝。
3）血熱，崩漏：豆腐250克，醋120克，同煮，一次服完，連服數劑，血止則停服。
4）貧血，痔瘡出血：凍豆腐適量，雞蛋清適量；凍豆腐浸泡與雞蛋清里，吸滿，蒸熟吃。
5）減肥，適應于氣虛肥胖加便秘：豆腐200克，豌豆苗250克，小蔥適量，大蒜3瓣，鹽適量，瓜子油10克。炒熟吃。
6）乳頭破裂：鮮豆腐切成片，敷在患處，干后再換；3到5天即愈；
7）治療氣管炎：香油120克，豆腐250克，燉熟吃。每日1次。連服3次。
8）久痢，休息痢，多年痢疾，痢疾時腹不痛，只下膿血；豆腐適量，用醋煎，常常服之。
9）預防更年期：香菜與豆腐煮成湯即可。
第二 食用宜忌
豆腐含嘌呤多，痛風病者少食。服用抗生素、腎病、缺鐵性貧血、低碘患者少吃。更年期婦女，肥胖者，高血脂癥，血管硬化者，經常飲酒者，乳汁不足者，可以適當多吃。
第三 注意問題
豆腐雖然好吃，但是，不可以多吃，尤其是一次性不能多吃。否則，會引起健康問題。比如說。吃多了會引起消化不良。豆腐中的蛋白質含量高，如果一次吃得太多，就會阻礙鐵被人體正常吸收，引起缺鐵性貧血，而且，蛋白質不好消化，引起消化不良問題。甚至會拉肚子。多吃了影響腎功能。正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質，經過代謝變化，最后，大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。如果一次性吃太多豆腐，植物蛋白就是增加許多，加重腎臟的負擔。尤其是老年人，腎臟排泄廢物的能力下降，本身存在腎功能衰退現象，如果，吃太多豆腐，腎功能就會進一步衰退，不利于身體健康。多吃了誘發甲狀腺腫。豆腐制作后，皂角苷仍然會在豆腐中存在，這種物質，能促進人體內碘的排泄。所以，長期過量食用豆腐，很容易引起碘缺乏，影響甲狀腺功能，引起甲狀腺腫大。多吃了誘發痛風發作。豆腐含嘌呤較多，痛風病患者，往往是嘌呤代謝紊亂。不易吃含嘌呤過多的食物，容易誘發痛風病發作。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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