習(xí)慣性流產(chǎn)的人試試補(bǔ)充硒，詳解硒的營(yíng)養(yǎng)功效
第一 硒的生理功能
1）構(gòu)成硒蛋白與含硒酶。
2）抗氧化作用。硒的抗氧化作用，非常強(qiáng)大，俗稱(chēng)為長(zhǎng)壽靈丹。
3）對(duì)甲狀腺激素的調(diào)節(jié)作用。
4）維持正常免疫功能。
5）抗腫瘤作用。腫瘤患者的身體中，往往缺乏硒。
6）抗艾滋病作用。
8）維持正常生育功能。這就是預(yù)防流產(chǎn)的作用。
9）缺乏硒是克山病的重要原因。
10）保護(hù)心血管。維持心臟正常運(yùn)作。
11）保護(hù)視力。
12）增強(qiáng)肝臟活性、解毒排毒作用。中和重金屬污染（對(duì)汞、鎘、鋁、黃曲霉都有解毒作用）13）男性生殖系統(tǒng)必須的營(yíng)養(yǎng)素。具有增加性功能的作用。
第二 缺乏硒的表現(xiàn)
1）導(dǎo)致高血壓、冠心病、心臟病。糖尿病、肝病、白內(nèi)障。
2）引發(fā)克山病。（多發(fā)人群為學(xué)齡前兒童與生育期婦女）
3）引發(fā)大骨節(jié)病。（關(guān)節(jié)粗大，身材矮小，無(wú)勞動(dòng)能力）（主要發(fā)生于青少年）
4）食管癌、胃癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌、白血病的發(fā)病率增高。
5）精神萎靡不振，精子活力降低，易感冒。
第三 需補(bǔ)人群
1）更年期的婦女。
2）污染地區(qū) 。
3）不孕男人和習(xí)慣性流產(chǎn)的人 。
4）早產(chǎn)兒。
5）全素食者。
第四 食物來(lái)源
腰果，羊肉，鴨肝，雞肝，松花蛋（雞）。帶魚(yú)，蝦，海參，海蟹，母乳化奶粉，紫花豆，扁豆；等等。
第五 注意事項(xiàng)
硒的營(yíng)養(yǎng)功效固然強(qiáng)大，但是，不可以隨便大量補(bǔ)充。補(bǔ)充過(guò)量，同樣對(duì)身體是有危害的。比如：皮膚痛覺(jué)遲鈍，食欲減退，肝臟受損，四肢麻木無(wú)力，牙齒出現(xiàn)黃褐斑，貧血，頭發(fā)脫落。甚至眉毛、胡須，陰毛都會(huì)脫落。指甲變型，變厚。凹陷，脫落，皮疹，皮膚發(fā)癢。等等。最好是不要補(bǔ)充硒產(chǎn)品。而是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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