四大疾病的警示信號，預防大于治療
第一，高血壓癥。
高血壓癥是一個司空見慣的疾病。而且，發展速度是非常驚人的。每年的增長速度大于300萬。嚴重影響心血管的健康。高血壓雖然不容易被覺察到，但是，只要注意，高血壓也是有警示信號的。比如：頭暈，頭痛，記憶力減退，鼻子出血，臉紅等。如果出現這些癥狀，就要引起注意了，最好是測測血壓，進行防范。還有一些警示因素。比如父母是高血壓患者，體型肥胖，吃飯口味太重，血脂高，喜歡吃油膩食物，經常飲酒，缺乏鍛煉，壓力大人群等等，也是高血壓易發人群，必須要注意這些細節，防患于未然。
第二，糖尿病。
糖尿病是血糖不正常。與飲食有很大的關系，成為富貴病。所以，平時要注意飲食，合理計劃于安排飲食，有一個科學的飲食結構與良好的飲食習慣，是非常重要的。如果出現以下警示信號，就要去測測血糖了。比如：饑餓感強烈，口渴，嘴干，小便次數增多，體重減輕，莫名其妙的疲乏，甚至感覺虛弱，視力模糊，皮膚干癢，手腳出現刺，麻感覺，喜歡激動，肩周炎經常發作等等。如果您是早產兒，也需要重視起來。
第三，肥胖癥。
當一個人的體重超標20%到50%，就不再屬于超重了，而是進入了肥胖癥的范圍了。肥胖癥也是一種疾病，并不是體態豐滿，而且是心腦血管，高血壓，糖尿病的罪魁禍首。必須對肥胖有一個正確的認識。對于肥胖的警示信號比較簡單，每個人只要留意一下，就可以發現的。比如：衣服變小了，體重增加了，肚子增大了等等。
第四，心肌梗塞。
心肌梗塞是冠心病的一個臨床癥狀類型。來勢兇險，甚至沒有機會進行救治。所以，如果能準確的知道心肌梗塞的警示信號，及時求救，可以挽救絕大部分患者的生命。懂得心肌梗塞的警示信號，尤為重要。比如：胸部持續性疼痛，超出15分鐘。有的會擴散到后背，兩臂，肩胛骨部位，胸部有一種憋氣感，感覺呼吸困難，出冷汗，頭暈，心慌，有恐懼感。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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