聽聽夏季腸胃的“呼吁”，且吃且珍惜！
一到夏季，腸胃科的診室里就排起了長隊，這些都是因為我們夏季不注意自己的飲食和身體導致的各種腸胃疾病。夏季一般天氣比較炎熱濕潤，因此就很容易滋生細菌，而夏季那些新鮮但是不易保存長久的食物就成為了細菌們狂歡的圣地，這也就是為什么夏天食物就很容易變質的原因，那么為什么夏季人們總是肚子疼或者拉肚子呢？極大的可能性就是因為我們可能不慎或者無意間將已經變質或者不新鮮的食物進入到了肚子里面，當然，腹瀉還是由于很多別的原因產生的，因此這里我就詳細地介紹一下夏季那些食物應該少吃，或者避免食用。這是一個極其嚴肅的問題。
一、火鍋盡量不要吃
在冬季的時候我們可以經常見到這樣的盛況，三五成群的好友紛紛擾擾地擠到火鍋店，在熱氣騰騰的白霧和紅彤彤的辣子油中涮著自己喜愛吃的食物，誠然很開心，但是這是屬于冬季的狂歡，是不適合夏季的。冬季天氣嚴寒，多吃一些辛辣的食物可以有效地為我們增加溫暖抵抗嚴寒，但是在夏季就不一樣了。在熾熱的高溫下，我們的身體外邊本來就遭受著熱浪的蒸騰，如果身體里面再加入火辣辣的食物，里外皆熱，就會引起身體系統紊亂，很容易導致上火，這樣的話就會大大降低你對美食的渴望。所以，火鍋愛好者們一定要謹記哦，夏季可不是一個適合吃火鍋的季節。
二、燒烤要少吃
很多人理所當然的認為，燒烤啤酒才是最適合夏季夜晚的主題曲，將烤魚烤串烤到肥的流油，在烤好的蔬菜上抹上香嫩美味的芝麻醬，再撒上一層極具誘惑的孜然和辣椒，這就足可以令很多人瘋狂，然而這個營養學家可是不敢茍同，因為這些東西非常不健康。首先，燒烤一般都是存在于大排檔中，里面的東西嚴格意義上來說，大多不是新鮮干凈的，再加上夏季天氣濕熱，吃太多辣很容易上火。當滾燙的辣椒醬料被吃到肚子里面以后，再與冰涼刺骨的啤酒發生結結實實的碰撞，便極其容易引起你頻繁往返廁所，拉肚子拉到懷疑人生。所以，在夏季，盡量不要去大排檔吃燒烤，畢竟夏季是個疾病極易于傳播的時間段，一定要好好保護自己的身體健康哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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