肚皮舞，讓你擁有誘人身材，一起學起來吧！
肚皮舞是一個有著悠久歷史的阿拉伯風情的舞蹈形式，它還被成為“東方舞蹈”，隨著阿拉伯音樂的逐漸興起，它在舞蹈界也有了一席之位。這個舞蹈最初是為了歌頌大自然與人類繁衍生息，慶祝婦女多產的一種宗教形式。如今已經成為了一種國際性舞蹈。由于肚皮舞的其起源是為了慶祝婦女多產，所以肚皮舞的主要動作就是扭動雙跨、抖臀等腰腹部動作，呈現出女性婀娜多姿、性感嫵媚的姿態美。下面我們來一起看一看她對女性有什么好處吧。
1.減肥瘦身。如今，越來越多的女性還是時刻注意自己的身材，胖人想要變瘦，瘦人想要保持自身，不讓自己變胖。所以導致大家都想減肥。減肥說起來很簡單，就是管好嘴，邁開腿。但是一味地管住嘴那就想減肥，那簡直就是癡人說夢。必須要多配合多運動。跳肚皮舞是減肥瘦身的一種眾所周知的運動。舞者伴隨著快速而且多變的音樂激烈的擺動臀部和胯部，抖動手臂對腰腹部，大腿的減脂作用是非常明顯的。如果肚子上有贅肉的女性，一定要記得堅持學這個舞蹈，相信過不了多少天，肚子上的贅肉是完全不見的。
2. 提高自信。自信的女人最美。自信對一個女人非常重要，就好比金錢對男人一樣重要。當你充滿自信時，走路昂首挺胸，不扭扭捏捏，氣質自然會好很多。練習肚皮舞，可以讓你在練習的過程中發現女性自身所擁有的獨特的魅力，可以讓你“前凸后翹”，擁有誘人的火辣身材。當自己的身材好了，氣質提升了，會減少生活中很多可以避免的小事。自信是女性通往成功的一個階梯。
3. 降低心血管疾病的風險。經研究發現，一周跳三個小時以上的肚皮舞，可以降低35%-40%的心血管疾病的風險。當人一進入中年，最害怕的就是心血管疾病，它不像其他慢性病，可以進行慢慢調理。它來的特別迅速，使人無任何招架之力。肚皮舞可以很好的鍛煉心肺功能，有效的預防心臟病的發生。增強血管彈性，減少血管破裂的可能。還能減少激素，腎上腺素的產生，減少動脈血管疾病。這樣看來，肚皮舞不僅僅是年輕女性的舞蹈，還特別適合中年女性跳，減少疾病，過個幸福而健康的退休生活。趕快推薦給身邊的朋友試試吧！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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