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你的發(fā)際線還好嗎?

現(xiàn)代生活的三大特點(diǎn)就是熬夜、重口以及宅在家。這是很多年輕人生活的寫照,這種不規(guī)律、不正常的作息習(xí)慣不僅會(huì)使我們的身體內(nèi)部囤積大量的毒素,而且會(huì)逐漸反映到我們的外貌上。痤瘡、黑頭、皮膚出油、肥胖,還有現(xiàn)在大家經(jīng)常在生活中說到的發(fā)際線。小編以前很少聽到過發(fā)際線這個(gè)概念,但是近幾年,擔(dān)心自己發(fā)際線和發(fā)量的人越來越多,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的壓力還有熬夜,很容易導(dǎo)致發(fā)量減少、發(fā)際線后移甚至禿頂,那么,現(xiàn)在小編就來講一講怎么樣防止發(fā)際線后移?



首先,杜絕熬夜。其實(shí)大多數(shù)的人沒那么需要熬夜的那幾個(gè)小時(shí),總有朋友覺得我的工作很多呀,我必須要熬夜,這種想法本身就是有問題的。一旦養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣,不僅對(duì)我們的身體傷害很大,還會(huì)讓我們產(chǎn)生拖延癥,活成“白天浪四方,晚上借油補(bǔ)褲襠”的生活狀態(tài)。去年的諾貝爾生物學(xué)獎(jiǎng)已經(jīng)明確的指出了熬夜的傷害,所以請(qǐng)各位朋友不要再拿自己的身體健康開玩笑,不要將自己的熬夜作為努力的憑證。



其次,我們一定要注意我們的飲食,前面已經(jīng)說過,現(xiàn)代生活的特點(diǎn)就是重口味,這種重口味不僅體現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣上,也體現(xiàn)在飲食習(xí)慣上,很多朋友在生活中就是喜歡油膩膩的食物這種油膩的食物不僅會(huì)使我們體內(nèi)囤積的脂肪過多,還會(huì)是我們的皮膚分泌過多的油脂。不僅會(huì)在面部、背部產(chǎn)生痤瘡,還會(huì)使我們的頭皮分泌過多的油脂,造成頭屑、油膩以及脫發(fā)的問題。所以如果想要擺脫油膩膩的頭發(fā)與皮膚不僅要勤洗頭還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食,少吃油膩的食物。



除了這些生活習(xí)慣的改變,我們也可以經(jīng)常食用一些對(duì)我們的頭發(fā)有好處的食物,因?yàn)槲覀冾^發(fā)的生長(zhǎng)是需要大量的鐵元素的,所以如果想要一頭烏黑亮麗的秀發(fā)一定要注意鐵元素的攝入,黑豆、帶魚、蝦都是補(bǔ)鐵的很好的食物。維生素是我們身體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的元素,當(dāng)然頭發(fā)生長(zhǎng)維生素也是必需的,尤其是維生素E,維生素E可以幫助減緩毛發(fā)衰老,所以,大家在生活中也可以經(jīng)常吃芹菜、菠菜等富含維生素的蔬菜,不要只吃葷菜而忘記素菜。當(dāng)然,大家公認(rèn)的黑芝麻對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也是十分有益處的,黑芝麻可以補(bǔ)益肝腎、滋潤(rùn)五臟,也可以經(jīng)常食用來達(dá)到防止脫發(fā)的效果,小編推薦將黑芝麻糊作為早餐來食用。


溫馨提示:

請(qǐng)不要迷信專家,專家說的對(duì)不對(duì),是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏<业囊庖姟?/p>

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