大家要注意，這些習慣對視力很不好！
在最近幾年醫學領域做了這樣的一個調查，經過調查研究表明，現在人們的視力的水平比上一個世紀的視力水平有明顯的下降，這是由于很多因素而引起的。比如說由于現代人們的生活節奏更快了，人們需要大量的對著手機和電腦，而且也有可能是由于現代的飲食習慣出現了問題。如果我們大家想要讓自己的視力變好的話，那么一定要注意好保護自己的眼睛，有一些壞習慣一定要遠離。
一，暗處看書。
如果大家正是處于緊張學習階段的學生的話，那么一定要養成良好的學習和看書的習慣，在讀書寫字的時候要注意眼睛遠離書本，自己坐直，這樣才能夠處于一個合適的距離，才能夠防止出現近視的問題。如果大家發現在學習的時候光線過暗的話，那么一定要及時的調整燈光的亮度，千萬不能夠在暗處看書，否則的話我們的眼睛為了適應這樣的條件，就會非常疲憊的去觀看各種字跡。
二，經常揉眼。
不知道大家有沒有這樣的一個習慣，就是經常性都會揉一揉自己的眼睛，從而緩解疲勞，但是這樣的做法其實對于我們的晶狀體以及我們的視網膜是一種傷害。這種物理性的摩擦最終有可能會導致我們的晶狀體受損，從而引發視力明顯的下降，所以我們大家盡可能的不要用手去揉眼，要防止細菌的感染。
三，飲食單一。
食物跟我們的眼睛健康是息息相關的，比如說如果我們大家長期的吃方便面的話，那么就有可能會引發近視的問題。因為方便面里面的主要成分是碳水化合物，長期吃的話將會引發我們營養不均，那么我們眼睛周圍的血流供應不足，就會導致眼睛缺乏營養，從而出現視力的損傷，這是我們大家需要避免的。要在飲食過程當中多吃胡蘿卜以及桂圓這些可以明目的食物。
四，佩戴隱形眼鏡。
現在很多年輕人追求美觀以及方便，就會佩戴隱形眼鏡，這種做法實際上會增加我們眼睛感染的幾率，并且會導致我們的視網膜受到磨損。所以大家在佩戴隱形眼鏡的時候，一定要注意自己手部的衛生，而且要注意在正規的眼科醫院購買隱形眼鏡，這樣才更加安全。
眼睛是非常脆弱的，而視力健康與我們的一生都息息相關，如果我們大家不想要戴著厚重的框架眼鏡的話，那么最好要避免這些習慣。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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