這些涼茶富含中藥成分，夏天必備神飲
如果你的記憶是一盒卡帶的話，閉上眼睛緩緩將記憶倒退，穿越到你童年的那座小房子里。走出門是一棵很老很老但是枝繁葉茂的大柳樹，它同樣投下大片大片的綠蔭。爺爺坐在一張小椅子上樂不可支地打瞌睡，旁邊的大黃狗也懶洋洋地昏昏欲睡，耳邊是聒噪但不刺耳的蟬鳴，最重要的是，爺爺的手里有一個精致的透明小茶壺，茶壺里是澄澈碧綠的茶水。這就是我們記憶里夏天的熟悉場景，長輩也用身體力行向我們表明了，夏天喝涼茶有著獨特的養生之處。但是涼茶是有著不同的功效的，適合夏天喝的涼茶主要是清熱解毒類型茶和清熱化濕型的茶，這里就著重介紹一下幾種含中藥成分而且極其適合夏季喝的涼茶吧！
一、西瓜皮涼茶
夏天我們吃的最多的水果就是西瓜了，但是我們都只是吃里面甜美甘爽的果肉，卻忽視了同樣鮮嫩營養的西瓜皮，所以我們可以充分地將外邊的那層皮切下來洗干凈，然后切碎打成果汁，再加入蜂蜜白糖等，就是夏季口感和營養都絕佳的飲品之一。
二、陳皮茶
陳皮是中藥里一種很有名的藥材，我們當然也可以做成涼茶喝，這樣的茶對我們人體會有神奇的養生效果哦。
三、荷葉涼茶
在夏天，接天蓮葉無窮碧的美好風景就很容易見了，殊不知，荷葉也可以成為夏天養生的涼茶材料之一。我們可以從池塘或者湖里摘幾個潔凈新鮮的荷葉帶回家，然后取出小半塊荷葉將它們撕成碎片，與適量的中藥滑石、白術和甘草放入水中熬煮，然后把渣渣過濾掉，里面放少量蜂蜜或者白糖，一杯美味解暑的荷葉養生涼茶就華麗登場了。
四、淡鹽涼茶
在夏季我們肯定免不了大出汗，但是出汗從我們身上排出去的不僅僅是水分，還有身體里面的鹽分，所以我們在喝水的時候可以加少量的食用鹽，這也是淡鹽涼茶風靡全國的原因。我們在做的時候，先用適量的開水煮出澄澈的茶水，然后再在里面放入適量的食鹽，等稍微涼一點再飲入肚子里，這樣的涼茶能夠有效地止渴和解暑，可以治療因為夏季天氣而引起的頭暈惡心。
夏季的我們要多對自己的身體操一下心，畢竟一個良好的身體素質，才能為你未來的健康生活打下基礎。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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