嘔吐后怎么樣才會更加舒服，分享給你幾個(gè)小竅門
在生活中，我們經(jīng)常會有嘔吐的情況。比如去坐車，如果暈車的話，就很容易導(dǎo)致嘔吐，也有可能是因?yàn)槟阍陲嬍撤矫娉隽藛栴}，如果你不小心吃到肚子里不新鮮發(fā)霉的食物，然后你的身體會自動(dòng)免疫來清除這些不好的物質(zhì)，于是你就會被催吐，這也是身體對外界惡劣環(huán)境的一種正常的防御。就像你暈車后，就會發(fā)現(xiàn)你自己會舒服很多，整個(gè)人也變得神清氣爽起來了；另外，如果你吃到壞東西，嘔吐出來以后，也是對你腸胃的保護(hù)方式。但是嘔吐后，我們應(yīng)該怎樣對待呢？這幾個(gè)小方法分享給大家。
一、嘔吐后及時(shí)漱口
當(dāng)我們嘔吐后，不僅要整理自己身邊的狼藉，而且也要好好漱口。因?yàn)樵谀銍I吐的過程中，大量的食物碎屑都粘附在你的喉嚨里面，會很不干凈，而且上翻的胃液還很有可能會損傷喉嚨。所以當(dāng)你嘔吐后，好好漱一下口，這樣的話，自己嘴里和喉嚨里幾乎變得十分干凈，這樣的話，你會感覺自己神清氣爽心曠神怡。
二、適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)水
剛嘔吐完之后肯定感覺自己的嘴里非常不舒服，這時(shí)候你可以喝一點(diǎn)水，這樣的話，既可以緩和一下自己的心情，而且可以使你的胃部得到一定的緩解。但是謹(jǐn)記，千萬不要喝太多的水，因?yàn)閯倗I吐完以后，身體不能受太大的刺激，會很脆弱。而且喝太多的水會沖淡胃液，會使你感覺更加的不舒服，很容易引起第二次的嘔吐。所以，謹(jǐn)記這些，在嘔吐以后，一定要溫柔對待自己的身體哦。
三、嘔吐后的飲食一定要清淡
如果嘔吐后，你肯定會感覺胃口不佳，所以這時(shí)候不適合吃一些大魚大肉的油膩飯菜，反而應(yīng)該吃一些較清淡的飯，這樣的話，會對你受刺激的胃一定的緩和作用，也會使你虛弱的身體恢復(fù)的更加的快。
四、注意休息
如果你是因?yàn)闀炣嚥艑?dǎo)致的嘔吐，那就一定要在嘔吐后好好休息一下。這樣的話，你的體力恢復(fù)的更加的快，而嘔吐給你帶來的痛苦也會因此沖淡很多。像一些懷孕的準(zhǔn)媽媽，可能會經(jīng)常嘔吐，這時(shí)候更應(yīng)該好好調(diào)節(jié)一下心情，要經(jīng)常的適當(dāng)增加休息時(shí)間。
在生活嘔吐是在所難免的，我們要做的，就是在嘔吐完好好照顧自己哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。