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坐月子應(yīng)該注意什么事項(xiàng)呢?

半醉〞巴黎づ 問:

我剛剛生完孩子但是不不了解坐月子都有哪些注意事項(xiàng),我不知道這些應(yīng)該怎么辦,大家知道坐月子應(yīng)該注意什么事項(xiàng)呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!坐月子期間注意不要著涼、受風(fēng)、勞累,孕婦在生產(chǎn)之后可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白。渾身乏力等,可以吃些鮮棗進(jìn)行補(bǔ)鐵,同時(shí)建議吃紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血。月子期間要重視蔬菜水果的攝入,老一輩的觀點(diǎn)是不值得提倡的。產(chǎn)褥期需要充分的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)豐富,否則會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及,乳母身體素質(zhì)下降。

2016-12-20

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