改變易胖體質(zhì)?
“我是一個身材比較胖的男孩,我平時特別熱容易長胖,只要我吃的稍微多一點就會變得非常胖,我想知道如何改變易胖體質(zhì)呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!因為你的肌肉含量低,體脂較高。肌肉含量少導致代謝緩慢,能量容易蓄積,所以,身體愿意長肉。建議你少吃多動,多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,多鍛煉,增加一定的肌肉量,會有很大改善。
2016-12-02
“我是一個身材比較胖的男孩,我平時特別熱容易長胖,只要我吃的稍微多一點就會變得非常胖,我想知道如何改變易胖體質(zhì)呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!因為你的肌肉含量低,體脂較高。肌肉含量少導致代謝緩慢,能量容易蓄積,所以,身體愿意長肉。建議你少吃多動,多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,多鍛煉,增加一定的肌肉量,會有很大改善。