女性產后可以運動減肥嗎
“我是一個生完寶寶三個多月的女性,但是我懷孕的時候身材變胖了很多,現在正在哺乳期身材還是非常的胖,我想運動減肥,但是又擔心會影響給寶寶喂奶,產后到底能不能運動減肥呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
月子期間不推崇做運動的,從你出了月子之后就可以開始做類似瑜伽之類的輕柔的運動,到6個月之后可以加強鍛煉的力度,開始增加持續性的耐力運動。
2016-11-21
“我是一個生完寶寶三個多月的女性,但是我懷孕的時候身材變胖了很多,現在正在哺乳期身材還是非常的胖,我想運動減肥,但是又擔心會影響給寶寶喂奶,產后到底能不能運動減肥呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
月子期間不推崇做運動的,從你出了月子之后就可以開始做類似瑜伽之類的輕柔的運動,到6個月之后可以加強鍛煉的力度,開始增加持續性的耐力運動。