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減肥期間怎么吃飯才不會肥

灬一抹丶蒼白 問:

我的身材一直都特別的胖,最近又有一點脂肪肝,都讓我減肥控制好體重,最近晚餐我都不敢吃了,可是我夜里總是容易餓醒,我想知道減肥怎么吃飯才不會變胖呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!發現輕度脂肪肝一定要開始注意飲食,適量運動,減肥期間要注意飲食,食物多樣化、營養均衡。主要是飲食結構合理。減肥需要運動和飲食的配合,可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。

2017-11-21

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