預防高血壓的方法有什么
“我的爸爸有高血壓,最近我聽說高血壓會遺傳的,我現在特別擔心自己會出現高血壓的癥狀,所以平時多特別的注意,我想了解預防高血壓的方法有什么?
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
注意鈉的攝入量,注意食鹽的攝入,最好吃的清淡些,控油少鹽!每天鹽含量控制在6g以內,也就是一啤酒蓋。油控制在25g左右,大約3湯匙。平時多吃香蕉保鉀排鈉。多喝水。
2016-11-10
“我的爸爸有高血壓,最近我聽說高血壓會遺傳的,我現在特別擔心自己會出現高血壓的癥狀,所以平時多特別的注意,我想了解預防高血壓的方法有什么?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
注意鈉的攝入量,注意食鹽的攝入,最好吃的清淡些,控油少鹽!每天鹽含量控制在6g以內,也就是一啤酒蓋。油控制在25g左右,大約3湯匙。平時多吃香蕉保鉀排鈉。多喝水。