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懷孕晚期貧血吃什么食物好呢

施主別撕、貧僧自己脫 問(wèn):

我是一個(gè)懷孕8個(gè)多月的女性,最近我總是頭暈沒(méi)有力氣,醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)缺鐵性貧血,我擔(dān)心影響寶寶的發(fā)育,想通過(guò)飲食調(diào)整改善一下身體,我想知道懷孕晚期貧血吃什么食物好呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!孕期一定要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血,在飲食上要注意補(bǔ)充對(duì)造血有益的食物。最好的是含有血紅素鐵的紅肉、動(dòng)物肝臟、血塊等。要注意補(bǔ)充維生素C,因?yàn)橹参镏械蔫F是非血紅素鐵,需要有維生素C的協(xié)助才會(huì)更好的被人體吸收利用,最好搭配鐵制劑。

2017-11-07

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