健身減肥喝什么牛奶
“我每天睡前喜歡喝杯牛奶,但是最近我一直都想要減肥現(xiàn)在我正在健身,大家說減肥健身要注意什么問題呢,我每天吃啥能更好,睡前喝什么牛奶才好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您的情況可以喝純牛奶,牛奶不僅僅是富含鈣還富含優(yōu)質(zhì)蛋白維生素與礦物質(zhì),是一舉多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶,就足可以滿足一天的需求量,而且安全好吸收。
2017-10-12