男人提高免疫力吃什么食物呢
“我是一個男性,這段時間由于一直忙著工作沒有時間運動鍛煉,感覺身體都變得很差,天氣稍有變化就容易感冒,我特想通過飲食調整來改善一下體質,我想知道男人提高免疫力吃什么食物好呢?
1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!提高免疫力首先要多富含優質蛋白質的食物,肉蛋奶等。吃蔬菜水果,適當吃些肉類,每天吃些菌類食物,富含菌類多糖,經常鍛煉,增加肌肉含量。
2017-09-26
“我是一個男性,這段時間由于一直忙著工作沒有時間運動鍛煉,感覺身體都變得很差,天氣稍有變化就容易感冒,我特想通過飲食調整來改善一下體質,我想知道男人提高免疫力吃什么食物好呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!提高免疫力首先要多富含優質蛋白質的食物,肉蛋奶等。吃蔬菜水果,適當吃些肉類,每天吃些菌類食物,富含菌類多糖,經常鍛煉,增加肌肉含量。