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糙米真的可以煮粥吃嗎

墨爾本╮情 問:

最近一段時間我的腸胃不是很好,總是容易出現便秘的現象特別的痛苦,家人都說讓我買一點糙米回來吃,能夠調理腸胃,我想知道糙米可以煮粥吃嗎?

2017-08-25 糙米 煮粥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以的。糙米的熱量為368大卡/100g,早餐可以吃糙米,富含膳食纖維、維生素B2、礦物質、谷維素等營養成分,具有控制體重、增加飽腹感、美容養顏、預防便秘、預防結腸癌的作用。

2017-08-25

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