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頭暈貧血吃什么食物好呢

迷路的男人 問:

最近一段時間我一直在節食減肥,現在有一點貧血嚴重,總是頭暈沒有力氣,我想通過飲食來調理一下身體,下知道頭暈貧血吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!首先要停止節食減肥,在飲食上要注意補充對造血有益的食物。最好的是含有血紅素鐵的紅肉、動物肝臟、血塊等。但是在食用富含鐵的植物的時候,要注意補充維生素C,因為植物中的鐵是非血紅素鐵,需要有維生素C的協助才會更好的被人體吸收利用。在治療上一定要配合膳食營養補充劑還有一些藥物。

2017-08-12

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