魚肉的熱量高嗎
“我最近一段時間在減肥,都說減肥期間不要吃肉類,肉類熱量比較高容易變胖,我想知道那減肥期間吃魚肉可以嗎?魚肉的熱量高嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!魚肉的熱量也要看什么種類的魚,多大的魚,差別很大,但總的說魚肉的脂肪大多屬于不飽和脂肪,要比畜肉類低,但減肥期間吃少許魚肉是可以的,提供優(yōu)質蛋白,不建議多吃。
2017-08-11
“我最近一段時間在減肥,都說減肥期間不要吃肉類,肉類熱量比較高容易變胖,我想知道那減肥期間吃魚肉可以嗎?魚肉的熱量高嗎?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!魚肉的熱量也要看什么種類的魚,多大的魚,差別很大,但總的說魚肉的脂肪大多屬于不飽和脂肪,要比畜肉類低,但減肥期間吃少許魚肉是可以的,提供優(yōu)質蛋白,不建議多吃。