孕婦經常吃粗糧好嗎
“我是一個女性,現在已經懷孕四個多月了,最近家人經常做些粗糧吃,可是我本身不是很喜歡,家人說懷孕期間要多攝取不同的營養價值,我想知道孕婦吃粗糧好嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!孕婦可以吃i粗糧,粗糧食物包括玉米、薏米、高粱米、蕎麥米等,經常便秘會導致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結腸疾病等,建議孕婦平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免嚴重便秘,經常便秘會導致結腸癌,還會增加肝腎負擔。
2017-07-22