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紫薯的熱量真的高嗎

這樣就好╮ 問:

我這兩天一直在減肥,平時(shí)飲食吃一些水煮菜,這兩天我吃一直都在吃紫薯,但是也沒覺得自己有變瘦,我想了解一下紫薯的熱量高嗎?

2017-06-26 紫薯 食物熱量
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不高,82大卡/100g。紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。紫薯的肉食紫色的,含有更高的花青素以及硒元素,具有更高的保健功效,可延緩衰老,防癌抗癌,清除體內(nèi)自由基。含有豐富的膳食纖維,可以幫助控制體重,緩解血糖的上升。

2017-06-27

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