怎么吃火鍋才能不胖呢
“我平時特別喜歡吃火鍋,有的時候經常和朋友一起出去吃,可是我發現經常吃火鍋身材變胖了很多,有的時候又忍不住去吃,我想知道怎么吃火鍋才能不長胖呢?
1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!吃火鍋的正確健康的方式,應該是先下薯類、然后下豆類、蔬菜、然后是菌類,最后再下載肉類的食品,這樣能有效的控制能量的攝入,吃起來也營養均衡。火鍋湯盡量不要喝。
2017-06-26
“我平時特別喜歡吃火鍋,有的時候經常和朋友一起出去吃,可是我發現經常吃火鍋身材變胖了很多,有的時候又忍不住去吃,我想知道怎么吃火鍋才能不長胖呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!吃火鍋的正確健康的方式,應該是先下薯類、然后下豆類、蔬菜、然后是菌類,最后再下載肉類的食品,這樣能有效的控制能量的攝入,吃起來也營養均衡。火鍋湯盡量不要喝。