午餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)又減肥你知道嗎?
“我平時(shí)在公司午餐基本上都是吃一些外賣(mài)盒飯,這樣的生活真的讓我有些不能接受了,大家說(shuō)午餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)又減肥呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!午餐吃到七八分飽就可以,可以吃些肉類(lèi)、蔬果以及菌類(lèi)食物,盡量做到食物多樣化,蔬菜可以選擇綠葉菜、菌類(lèi)、瓜茄類(lèi),每樣都來(lái)一點(diǎn)最好。
2017-06-23