劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！芹菜富含膳食纖維和礦物質鉀，可以幫助降血壓。清炒或者焯水涼拌都可以。降血壓要少吃肉類，多吃蔬果例如苦瓜、黃瓜、南瓜、香蕉等，肉類可以適當吃些烏雞肉。。血壓高的人群在飲食上要格外注意，不到嚴重的時候不要吃降血壓的藥物。對于鹽的攝入，盡量控制在每天4g以下，半啤酒蓋。可以吃一些富含鉀的香蕉、梨等。幫助降低血壓，保鉀排鈉。