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孕婦補鈣補鐵吃什么比較好

ー半憂傷 問:

本人女性,現在懷孕五個多月,由于我懷孕之后反應比較大,飲食一直不是很好,經常吃了就吐,總是沒食欲,很多人都說我氣色不好,告訴我一定要注意微量元素的補充,我想知道孕婦補鈣補鐵吃什么好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以每天堅持喝牛奶,并吃豆制品、紅肉類食物,注意維生素C的補充。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。

2017-06-12

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