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經常熬夜吃什么能保護肝

言己 問:

我的是一個it工作者,所以平時熬夜加班是在平常不過的事情了,很多人都說經常熬夜傷肝,我特別擔心自己會出現疾病,我想通過飲食調整下身體,有知道經常熬夜吃什么能保護肝的嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!經常熬夜的人需要多吃一些富含維生素B2的食物。熬夜要注意補充維生素b族,多吃蔬菜水果和谷物!牛奶有促進睡眠以及安神的作用,可以睡前半小時喝一點。

2017-05-25

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