女性在孕中期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
“我是一個懷孕五個多月的女性，這段時間孕期反應(yīng)不是特別的強(qiáng)烈，所以家人對我的飲食也是特別的嚴(yán)格，可是家人總是喜歡做些大魚大肉吃，我覺得這樣非常的油膩，我想了解一下孕中期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！孕婦需要注意平時鈣的補(bǔ)充。因為需要供給胎兒鈣，如果胎兒的鈣不夠，就會調(diào)用骨頭里的鈣，易導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，因此要每天堅持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機(jī)會，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-05-19