如果感覺自己的嗓子特別干的話可以吃一些潤喉的水果比方說秋天里面的柚子，橘子蘋果，這些都對嗓子有非常大的幫助，能夠很好的潤喉，尤其是雪梨。但是雪梨的心性比較涼，如果你月經不調或者容易宮寒的話就不要多吃。也可以把雪梨和冰糖一起燉燉爛了之后再喝下去，對于問候也有非常大的幫助。這段時間除了吃水果之外，還要多補充水分，補充水分才是解決這種情況的根本的方法。