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吃哪些食物可以美白呢?

關鍵詞:美白吃什么怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 膚色暗沉的話,要注重日常飲食上的調(diào)理,可以多吃一些對美白有幫助的食物來改善。牛奶可以很好的改善肌膚細胞的活性,能夠延緩衰老、美白肌膚;西蘭花中含有豐富的維生素成分,可以很有效的增強皮膚的抗損傷能力,還能使皮膚變得更加富有彈性;胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素,對減少皮膚的皺紋、保持肌膚細嫩都有很好的功效;另外,像大豆、西紅柿、獼猴桃、蜂蜜、海帶、三文魚、豬皮、豬蹄、雞爪、鴨爪等食物都對皮膚的美白能起到一定的幫助。

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