我今年三十歲了，身體已經達到了160斤，見到我的人都認為我肥胖，我也想減肥，但是我想咨詢一下，減肥是可以吃保健品的嗎？

在減肥期間盡量不要吃保健品，因為保健品熱量比較多，對身體肥胖是有很多好處的，如果經常吃保健品的話，對減肥效果會產生很大的影響。在減肥期間，應該正常飲食，但要控制飲食量，不要吃得太多，不要吃高脂肪高熱量的東西，油炸，辛辣刺激性的東西最好也少吃，科學飲食對減肥是有很多好處的，同時，一定要養成良好的鍛煉習慣，這樣才能起到很好的減肥功效。