枸杞是一種很好的東西，枸杞中含有的營養(yǎng)很豐富，枸杞需要是具有花青素，鐵，鈣，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等等，對于身體健康來說是有很多的好處，枸杞是具有滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)精，壯陽的作用，對于腎虛是有一定的治療作用，所以說腎虛的人是可以吃枸杞，可以每天泡水起來喝，但是后期容易上火，不能多吃，適量就好，腎虛的人日常的運(yùn)動也很重要，一定要加強(qiáng)身體的鍛煉。