我平時(shí)總是喜歡吃很多零食，現(xiàn)在也是吃的食物比較油膩消化不好的。總是有點(diǎn)消化不良了，不知道喝風(fēng)味發(fā)酵乳呢還是酸奶好呢？

飲食不健康，攝入過多的零食或者是油膩食物的話，都是會(huì)引起消化不良的情況出現(xiàn)。現(xiàn)在就是消化不好的話，應(yīng)該多吃一些酸性食物比較好的。現(xiàn)在喝酸奶比較好，酸奶里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí)，還可以改善胃部循環(huán)的。但是發(fā)酵乳就是蛋白質(zhì)的含量少一些的，是一種飲料性質(zhì)的，里面還有很多添加劑在里面，這都是可以促進(jìn)身體內(nèi)部的消化的奶制品。