最近睡眠不是很好，而且總是精神很緊繃，一點不順心就會特別的煩躁，朋友給了我一點百合花粉，讓我自己做東西吃，請問百合花粉有什么作用？

患者的情況可能是由于神經衰弱引起的失眠、精神異常的情況，這對于患者目前的健康狀況來說是非常不利的。就百合的功效來說，患者食用百合花粉對于改善患者目前的情況時有一定幫助的，患者可以在平時的煮粥過程中加入適量的百合花粉，可以在每天睡覺之前食用，睡眠會非常好的。除了食用百合花粉，患者還可以在每天睡覺之前泡腳，每天都堅持三十分鐘睡眠會有明顯的改善。