關節發炎主要是由于筋骨勞損或寒氣入侵所致，風濕也是膝關節發炎的表現，所以當關節發炎時，首先要服用消炎藥進行治療，其次要做好日常護理，飲食健康很重要，關節發炎的人要吃一些含鞣酸的食物，其次飲食要清淡一些，盡量不要劇烈運動，要注意休息，特別是要蹲下或彎曲關節，爬樓梯、跑步、跳躍等都要盡量少運動。