深蹲對身體肌肉的要求非常高，做了深蹲之后，腿部疼痛是一種非常正常的現象。很多人都會出現這種情況，所以你做深蹲的時候一定要量力而行，不能夠太過于劇烈，也不能夠一次性做多，不然有可能會導致橫紋肌溶解，如果出現了尿血的情況，就應該盡快到醫院里面進行診斷和治療，以免情況加深。平時做運動要注意自己的身體狀態，不要勉強，一旦感覺不行就停止運動。