對我們來說口腔的衛生是最重要的，很多時候一些朋友會有牙疼的癥狀，對于這種情況很多時候就是由于我們沒有注意口腔衛生造成的。對我們來說刷牙是最基本的一步，很多時候我們會選擇在早上和晚上的時候刷牙，對我們來說一天刷兩次牙是一個基本要求。但是我們要注意不要在飯后立即刷牙，對我們來說這樣會造成牙齒礦脫落，一般我們可以在飯后5到10分鐘刷牙。