如果平常的時候大家容易出現長凍瘡的情況的話，就一定要注意好身體的保暖，如果保暖不好的話，就是容易導致出現長凍瘡的情況。同時大家也是要注意養成良好的生活習慣還有飲食習慣，平常的時候可以多吃一些辛辣的食物，這樣能夠比較好的緩解痛苦。同時也是要注意平常的時候要多給手部還有腳部來進行保暖，如果保暖的效果不好的話，手腳就容易出現凍瘡的情況。