拉丁舞是一種很時尚的有氧運動，經常跳拉丁舞可以陶冶情操還能夠健身，真的是有很多的好處，常跳拉丁舞可以強健心臟，因為在跳舞的時候心跳會加快，所以時間長了可以增強心臟的耐受力還有強度。經常跳拉丁舞還可以鍛煉肌肉，使肌肉更加有彈性還有韌性，長時間的鍛煉甚至可以使彎曲的脊椎歸正。而且經常活動關節能夠避免關節炎的產生，還有治療關節炎的最好辦法也是適度的鍛煉關節，這些跳拉丁舞都可以達到。